Rimska stolica vam omogućava da se pravilno pozicionirate dok izvodite razne pokrete, sjednete i nagnete se unazad kako biste razvili trbušne mišiće ili se okrenete kako biste izvodili vježbe za leđa ciljanim pokretima.
Ovu spravu možete koristiti za trbušnjake, uspravne vježbe, bočne savijanja, sklekove, vježbe s goat backom i vježbe s bučicama. Na taj način možete smanjiti mehaničke troškove, poboljšati efikasnost vježbanja i povećati zabavu tokom vježbanja.
Vrlo je pogodan za vježbanje i trening mišića prsa, ramena, leđa, trbušnih mišića itd., uključujući bench press, potisak, pregib s bučicama, trbušnjake/trbušnjake, sklekove itd.