Ova vježba je odlična za lats jer oponaša savijeni red. Velika razlika je u tome što ste u sjedećem položaju koji uklanja mišiće donjeg dijela leđa od pomoći pri podizanju. To znači da se zaista možete usavršavati u korištenju svojih širina za podizanje težine. Ova varijacija reda sedenja može se izvesti sa više hvataljki i opreme.
Dugo povlačenje može biti izuzetno korisno u izgradnji snage gornjeg dijela tijela, posebno u jačanju mišića ramena, leđa, Latissimus dorsi, tricepsa, bicepsa i infraspinatusa, poboljšati snagu hvata. Uz naše kablovske priključke za teretanu, raspon vježbi koje možete izvoditi je ogroman.
Sjedište trenažera sa dugim povlačenjem može se podići radi lakšeg pristupa. Ekstra velike pedale su pogodne za korisnike svih tipova tijela. Srednji položaj za povlačenje omogućava korisniku da zadrži ravan položaj leđa. Ručke se mogu lako koristiti kao zamjenjive.
Sjedeći trening za gornji dio tijela i leđa.