Ova vježba je odlična za leđne mišiće jer oponaša veslanje u pregibu. Velika razlika je u tome što ste u sjedećem položaju, što eliminira mišiće donjeg dijela leđa koji pomažu pri podizanju. To znači da se zaista možete fokusirati na korištenje leđnih mišića za podizanje težine. Ova varijacija veslanja u sjedećem položaju može se izvoditi s više hvatova i opreme.
Dugi potisak može biti izuzetno koristan za izgradnju snage gornjeg dijela tijela, posebno za jačanje mišića ramena, leđa, latissimus dorsi, tricepsa, bicepsa i infraspinatusa, poboljšavajući snagu hvata. S našim dodacima za sajle za teretanu, raspon vježbi koje možete izvoditi je ogroman.
Sjedalo dugog trenažera za povlačenje može se podići radi lakšeg pristupa. Izuzetno velike pedale prilagođene su korisnicima svih tipova tijela. Srednji položaj povlačenja omogućava korisniku da održi ravan položaj leđa. Ručke se mogu lako koristiti naizmjenično.
Sjedeći trening za gornji dio tijela i leđa.