Prema nekim bodibilderima, ovo je najbolja mašina za dobijanje mišićne mase. Istovremeno, simulator je poznat po svojoj sigurnosti. Tokom treninga, sportaš će moći fiksirati uteg na bilo kojoj visini uz lagano okretanje ruke. Koje mišićne grupe se mogu razraditi i povećati na ovim simulatorima? Oprema za trening snage je potrebna za poboljšanje reljefa mišića i povećanje njihove mase. Mogu biti blok, na slobodnim utezima ili pod vlastitom težinom.
Mašine sa slobodnim utezima najbolje se nalaze u graničnom području pored nosača za odlaganje bučica, utega i diskova. Da bi podesili potrebnu težinu, kupci hale neće morati da idu daleko po teret.
Nedaleko od slobodnih utega nalaze se i sprave za vježbanje pod vlastitom težinom. Sportaši vole da koriste utege (diskove i bučice) kada rade hiper ekstenzije ili trbušnjake.