Novi ste u teretani i niste sigurni odakle početi? Mašine za otpor su odličan način za početnike da započnu trening otpora! Slično kao i slobodni utezi, sprave za otpor dodaju težinu vježbi kako bi je učinile izazovnijom za vaše mišiće, tako da se prilagođavaju i rastu.
Međutim, sprave za otpor su posebno odlične za početnike jer koriste unaprijed određeni obrazac pokreta, što znači da možete naučiti formu vježbanja na siguran i kontroliran način i izgraditi svoje samopouzdanje i snagu.
Međutim, nije samo za početnike, čak i profesionalni dizači mogu izgraditi mišiće koristeći sprave za otpor.