Podlaktice su vrata do snage. Iako često usmjeravamo veliku pažnju na rast bicepsa i trbušnih mišića, jednostavna činjenica je da je značajna snaga nošenja koncentrirana u mišićima podlaktice. Donja polovina vaše ruke je područje koje drži veliku napetost, pružajući put između vaših ruku i nadlaktice. Ova veza je od vitalne važnosti kada je u pitanju podizanje teških predmeta jer obavlja većinu kontrole otpora. Ali osim što pomažu u svakodnevnim zadacima podizanja, mišići podlaktice igraju važnu ulogu u vašem cjelokupnom izgledu.
Prilikom izvođenja vježbi za podlaktice, neophodno je koristiti visokokvalitetnu opremu za vježbanje podlaktica kako bi se osigurao efikasan i efektan trening.