Podlaktice su kapija snage. Iako često usmjeravamo veliku pažnju na rastuće ispupčene bicepse i trbušne mišiće sa šest paketa, jednostavna činjenica je da je značajna snaga nošenja koncentrirana u mišićima podlaktice. Donja polovina vaše ruke je područje koje drži veliku napetost, pružajući put između vaših šaka i nadlaktice. Ova veza je od vitalnog značaja kada je u pitanju podizanje teških predmeta jer obavlja većinu kontrole otpora. Ali osim što vam pomažu u svakodnevnim zadacima dizanja, mišići podlaktice igraju važnu ulogu u vašem cjelokupnom izgledu.
Prilikom izvođenja vježbi za podlaktice, neophodno je koristiti visokokvalitetne sprave za vježbanje podlaktice kako biste osigurali efikasan i efikasan trening.