MND-HA52 Ravna klupa za dizanje tegova visoke kvalitete po povoljnim cijenama

Bench press pomaže u izgradnji mnogih mišića u gornjem dijelu tijela. Ovu vježbu možete raditi ili sa utegom ili bučicama. Redovno izvodite potisak na klupi kao dio treninga za gornji dio tijela za povećanje snage i razvoj mišića.

Složene vježbe su omiljene za mnoge ljude iz vrlo specifičnog razloga: rade na više mišićnih grupa u istoj vježbi. Konvencionalna klupa

presa, koja se izvodi preko ravne klupe, standardna je karakteristika teretana širom svijeta. Ne samo za one koji su opsjednuti izgradnjom planinskog sanduka, već

jer takođe dodaje definiciju rukama, posebno ramenima i tricepsima.

Prsa sadrže jedan od najvećih i najjačih mišića u ljudskom tijelu i za njegovu izgradnju potrebno je mnogo vremena i odlučnosti. Jačanje grudnog koša

ima i druge zdravstvene prednosti, osim što poboljšava fizički izgled osobe. Postoje desetine varijacija za izvođenje pritiska na prsa, ali izvođenje istog

na ravnoj klupi smanjuje rizik od ozljeda na treningu, što ga čini jednostavnom vježbom čak i za početnike.