Potisak na kosini cilja gornji dio prsnih mišića i odličan je način za poboljšanje razvoja prsa. Ramena igraju sporednu ulogu, dok tricepsi stabiliziraju pokret.
Iako balansiranje na klupi koristi glavnom pektoralis mišiću, balansiranje na kosoj klupi ide korak dalje kako bi izolovalo gornji dio ovog mišića.2 Korištenje obje vježbe u vašem programu treninga pomaže u maksimiziranju treninga za prsa.
Ako vaša rutina vježbi za gornji dio tijela uključuje sklekove, ova vježba ih može olakšati jer se koriste isti mišići i stabilizatori.
Kosi let također isteže mišiće prsa i stimulira kontrakciju lopatica, stežući lopatice zajedno u leđima. Ovo pomaže u poboljšanju držanja.2 Također može olakšati svakodnevne aktivnosti, poput hvatanja težeg predmeta s visoke police.