MND-PL27 Vježba za noge Komercijalna teretana za fitnes ploča s opterećenjem za trening snage stojeći aparat za tele

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series je profesionalna oprema za teretanu koja koristi ravnu ovalnu cijev od 50*100*3 mm kao okvir, uglavnom za vrhunsku teretanu.
MND-PL27 Potkoljenica u stojećem položaju, za podizanje listova u stojećem je potrebno minimalno – ili je uopće nema – i pogodni su za početnike i iskusne vježbače. Ovaj pokret radi na mišićima potkoljenice i ima brojne prednosti, uključujući snagu gležnja i performanse donjeg dijela tijela.

1. Štap za vješanje: 50 mm velika šipka za vješanje, koristite više marki ploča za uteg. Velika šipka za vješanje od 50 mm, koristeći više marki ploča za uteg. Broj ploča zvona možete postaviti prema vlastitim potrebama, čineći trening fleksibilnijim.
2. Dizajn: Jednostavan dizajn, mali otisak i lako održavanje3. Zadebljana Q235 čelična cijev: Glavni okvir je ravna ovalna cijev 50*100*3 mm, što čini opremu većom težinom.
3. Trening: Uhvatite umjereno tešku bučicu lijevom rukom i postavite desnu nogu na platformu za podizanje listova. Prednja polovina vašeg stopala treba da bude na platformi, a peta u vazduhu. Ovaj pokret možete izvesti i na stepenicama.

Desnom rukom uhvatite se za nešto za ravnotežu, ispravite leđa i savijte lijevu nogu.
Udahnite i gurnite kroz desno stopalo zahvaćajući potkoljenicu. Podignite se koliko god možete.
Zadržite gornji položaj na sekundu dok izdišete i polako se spustite tako što ćete dozvoliti da vam se skočni zglob savije.
Spustite se što više možete – trebali biste osjetiti intenzivno istezanje mišića lista na dnu.
Nastavite da ponavljate.
Kada završite, zgrabite bučicu desnom rukom i napravite pokret lijevom nogom.