1. Ova mašina se uglavnom koristi za vježbanje velikog prsnog mišića, deltoida, tricepsa brachii, a također pomaže u vježbanju bicepsa brachii. Ovo je savršena oprema za razvoj mišića prsnog koša, a kroz nju se razvijaju sve te savršene mišićne linije grudnog koša.
2. Njegova karakteristika je da može efikasno poboljšati osećaj grudnih mišića i pojačati snagu ramenih zglobova, laktnih zglobova ruku i zglobova šake. Trening sjedenja i guranja prsa može postaviti solidnu osnovu za druge treninge s opremom za snagu u budućnosti i vrlo je dobar tip opreme za snagu.
Vježba: Ležeća presa, dijagonalna presa i potisak za ramena.