Skijaška mašina sveobuhvatno poboljšava koordinaciju, ravnotežu i mišićnu izdržljivost i sposobnost refleksa. Simulirajte akcioni obrazac skijanja i regrutirajte gornje i donje mišićne grupe cijelog tijela, što predstavlja veliki izazov za kardiopulmonalnu funkciju i mišićnu izdržljivost.
Intermitentni aerobik visokog intenziteta zbog naglog povećanja broja otkucaja srca tokom procesa, mišići cijelog tijela su u potpunosti uključeni u rad, što će uzrokovati nedostatak kiseonika u tijelu tokom procesa. Nakon treninga, tijelo će nastaviti da održava visoko metaboličko stanje 7-24 sata kako bi nadoknadilo deficit kiseonika tokom treninga (Zove se i EPOC vrijednost) je poslije-efekat gorenja!