Tank sanke su u skladu sa funkcionalnom obukom koja se sada zagovara. Korištenje cisterne može vam pomoći da vježbate mišiće cijelog tijela. Poboljšajte atletske sposobnosti i smanjite masnoću, zbog čega se cisterne pojavljuju u teretani kao alternativna oprema za trening.
Guranje tenka je najklasičnija akcija, koja može vježbati naše mišićne grupe cijelog tijela, odabrati pravu težinu i gurnuti tenk da trči. Povucite rezervoar, pomozite užetu na rezervoaru, povucite rezervoar prema telu, spustite centar gravitacije, ispravite struk i leđa i privucite tenk sebi kao potezanje konopa.
Sprint sa tenk sankama, kao što naziv govori, sprintat ćete sa Tank sankama, što će vam pomoći da razvijete svoju sprintersku sposobnost. Da biste imali više snage za sprint, ne zaboravite da aktivno zamahujete rukama, poboljšate frekvenciju tempa i efikasno vježbate stopala i kukove.
