Sjedeći niz kablova je vježba povlačenja koja općenito radi na mišićima leđa, posebno na latissimus dorsi.Također radi mišiće podlaktice i nadlaktice, jer su bicepsi i tricepsi dinamički stabilizatori za ovu vježbu.Drugi stabilizirajući mišići koji dolaze u igru su tetive koljena i gluteus maximus.Ova vježba se radi za razvoj snage, a ne kao aerobna vježba veslanja.Iako se zove veslanje, to nije klasična radnja veslanja koju možete koristiti na spravi za aerobno veslanje.To je funkcionalna vježba jer mnogo puta u toku dana povlačite predmete prema grudima.Naučiti da angažujete trbušne mišiće i koristite noge dok držite leđa ispravljena može pomoći u sprječavanju naprezanja i ozljeda.Ova ravna forma leđa s uključenim trbušnjacima je ona koju također koristite u vježbama čučnjeva i mrtvog dizanja.