Izgradnja većih i jačih listova ima značajne prednosti, uključujući jačanje mišića gastroknemijusa i soleusa - važnih mišića za potkoljenicu, Ahilovu tetivu i bedra. Veći listovi će također pomoći sportistima da postignu vrhunske rezultate, bilo da se bave košarkom, gimnastikom, atletikom ili fudbalom, skakat ćete više nego ikad s većom eksplozivnošću nego što ikada možete zamisliti s jačim i razvijenijim listovima.