Korištenje specijalizirane sprave za leg press i efikasno razvijanje butina, listova i gluteusa. Pravilno izvođenje leg press-a, mišićnih grupa u donjem dijelu tijela, imat će maksimalan učinak, pomoći će u razvoju i poboljšanju mišićne snage kod vježbača.
U zavisnosti od položaja stopala, glavna mišićna grupa je mišić potkoljenice. Ili će mišići butine biti najviše aktivirani. Tetive koljena i gluteusi su dvije dodatne mišićne grupe koje se aktiviraju u vježbi Leg Press.
Ovom vježbom žene će imati jače i snažnije mišiće bedara i nogu. Muškarcima pomaže da imaju jaka bedra i listove. Sa idealnom mišićnom masom. Leg Press je također efikasna vježba za stražnjicu, pomažući vam da imate čvršće, punije i seksipilnije grudi.