Ljestve su vrsta opreme za fitnes na otvorenom, koja se obično nalazi u školama, parkovima, stambenim područjima itd. Uobičajene klasifikacije uključuju cik-cak ljestve, ljestve tipa C, ljestve tipa S i ljestve za penjanje rukama. Ljudi vole ovu vrstu opreme za fitnes na otvorenom, ne samo zbog njenog jedinstvenog oblika, već i zbog njenog izuzetnog fitnes efekta. Bez obzira na vrstu prekidača, ljestve mogu vježbati snagu mišića gornjih udova i poboljšati sposobnost hvatanja obje ruke. Štaviše, ako se ova oprema često koristi, ručni zglob, lakat, rame i drugi zglobovi također mogu postati fleksibilniji. Štaviše, različiti dizajni ljestava također mogu poboljšati koordinaciju ljudskog tijela. Šira javnost može koristiti ljestve za održavanje kondicije.
Upotreba kvadratnih cijevi čini instrumente čvršćim, ljepšim i izdržljivijim, te mogu izdržati veću težinu.
Funkcija:
1. Povećava cirkulaciju krvi u tijelu i podstiče metabolizam;
2. Poboljšati snagu gornjih udova i fleksibilnost struka i trbuha, poboljšati nosivost ramenih zglobova i vježbati ravnotežu i koordinaciju.
3. Za pečenje boje koristi se postupak elektrostatičkog prskanja.
4. Izbor boja jastuka i polica je slobodan, a možete birati i različite boje.