MND-FM07 PIN utovaren odabir čekić čvrstoće fitnes opreme Latwwown za teretanu

MND fitness fMPIN teretedIzborČekićSerija serije je profesionalna komercijalna teretana koja koristi opremu koja prihvaća 50 *80*2.5mm trgcijev kao okvir, uglavnom se primjenjuje nasredinaKrajnja teretanaili klub.

Lat Pulldow jeOd visokog položaja trenira Latissimus Dorsi, donji trapezius mišić, pomoćne dijelove i biceps.

Trening mETOD: Sjednite u sjedećem položaju, držite prsa, trbuh i struk, ruke su vam šire, izvucite ručicu naprijed, i polako se vraćate na 90% na 90% natrag, uvijek ga naprijed, udišite se u isto vrijeme i ponavljajte gornju radnju. 4 seta od 8-12 ponavljanja svaki. Povlačenje leđa u niskom položaju je trening Latissimus dorsi (debljina), donji trapezij (debljina), pomoćni dijelovi i biceps. Metoda: Sjednite u sjedećem položaju, držite prsa, trbuh, struk, dlanove okrenutim jedni drugima, zategnite ruku i povucite u dva sekunde, a povucite se na 90% prvobitnog staze, a zatim udišite, a zatim ponovite gornju akciju. 4 seta od 8-12 ponavljanja.