Bučice, ili slobodne težine, su vrsta opreme za vježbanje koja ne zahtijeva upotrebu sprava za vježbanje. Bučice se koriste za jačanje i toniranje mišića.
Svrha bučica je jačanje tijela i toniranje mišića, uz povećanje njihove veličine. Bodibilderi, powerlifteri i drugi sportisti ih često koriste u svojim treninzima ili rutinama vježbanja. Razne vježbe su kreirane za upotrebu bučica, a svaka je dizajnirana za vježbanje određene grupe mišića. Kao grupa, vježbe s bučicama, ako se pravilno i redovno izvode unutar sveobuhvatne rutine vježbanja, imaju potencijal da pomognu u izgradnji širokih ramena, jakih ruku, oblikovane stražnjice, velikih prsa, jakih nogu i dobro definiranih trbušnih mišića.
Specifikacija: 2,5-5-7,5-10-12,5-15-17,5-20- 22,5-25-27,5-30-32,5-35-37,5-40-42,5-45-47,5-50KG