MND-FS06 Kompletna teretana oprema Fitnes oprema

MND Fitness FS PIN učitava serija opterećena oprema za upotrebu teretana koja prihvata 50 * 100 * 3 mm ovalna cijev kao okvir, moderan izgled, uglavnom za vrhunsku teretanu.

MND-FS06 ramena Pritisnite Vježbajte mišiće ramena, koji su od vitalnog značaja za dovršavanje sportova i svakodnevnog života zbog njihovog nevjerojatnog raspona kretanja i bavljenja aktivnostima poput podizanja, nošenja, guranja i povlačenja. Koncentrirana vježba za štampu ramena posebno cilja deltoide, a istovremeno rade i druge prateće mišićne grupe kao što su triceps i gornji dio leđa.

1 Početna pozicija: Podesite visinu sjedala tako da se ručke poravnavaju sa ili iznad visine ramena. Provjerite hrpu težine da biste osigurali odgovarajuću otpornost. Prianjanje ili set ručica. Tijelo je smješteno sa grudima, ramenima i povratnim glavom protiv stražnjeg jastučića.
2 Napomena: Neutralne ručke su idealne za osobe sa ograničenom fleksibilnošću ramena ili ortopedske ograničenja.
3 Kretanje: Uz kontrolirano kretanje, proširite ručke do ruke do ruke su u potpunosti proširene. Vratite ručke na početni položaj, a da ne ostavljate otpor da se ostavi na snopu. Ponovite kretanje, uz održavanje odgovarajućeg pozicioniranja tijela.
. Savjet: Usredotočite se na produženje laktova, za razliku od pritiska na naoružanje, jer to povećava mentalnu koncentraciju na deltoidnim mišićima.