MND-FS06 Kompletna oprema za teretanu Oprema za fitnes Potisak ramenima

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength serija je profesionalna oprema za teretanu koja koristi ravne ovalne cijevi dimenzija 50*100* 3 mm kao okvir, modernog izgleda, uglavnom za vrhunske teretane.

MND-FS06 Potisak za ramena vježba mišiće ramena, koji su ključni za bavljenje sportom i svakodnevnim životom zbog svog nevjerovatnog raspona pokreta i bavljenja aktivnostima kao što su podizanje, nošenje, guranje i povlačenje. Koncentrirana vježba potiska za ramena posebno cilja deltoidne mišiće, a istovremeno aktivira i druge potporne mišićne grupe poput tricepsa i gornjeg dijela leđa.

1. POČETNI POLOŽAJ: Podesite visinu sjedišta tako da ručke budu poravnate s visinom ramena ili iznad nje. Provjerite snop tegova kako biste osigurali odgovarajući otpor. Uhvatite bilo koji set ručki. Tijelo je postavljeno s prsima prema gore, ramenima i glavom naslonjenim na naslon.
2. NAPOMENA: Neutralne ručke su idealne za osobe s ograničenom fleksibilnošću ramena ili ortopedskim ograničenjima.
3. Pokret: Kontrolisanim pokretom ispružite ručke prema gore dok ruke nisu potpuno ispružene. Vratite ručke u početni položaj, ne dopuštajući da otpor ostane na stegu. Ponovite pokret, održavajući pravilan položaj tijela.
4. SAVJET: Fokusirajte se na ispružanje laktova umjesto na podizanje ruke, jer to povećava mentalnu koncentraciju na deltoidne mišiće.