MND-FS02 Nova ovalna cijev s 3 mm debljine produžetka za noge opreme za teretanu

MND-FS02 Trenažer za ekstenziju nogu sjedeći može vježbati kvadricepse bedra, a radnja je jednostavna, što je popularnije za početnike.Međutim, kada koristite trenažer za ekstenzije bedara, moramo obratiti pažnju na metodu.Akcija treninga nogu sedećih izvršiće veliki pritisak na zglob patele i femura.

Kada koristite trenažer za ekstenziju butina, potrebno je da stavite stopala ispod trenažera, objema rukama držite ručke sa obje strane trenažera, držite tijelo u ravnoteži, ispravite noge, podignite prste na nogama, podignite trenažer prema gore sa snagu vaših nogu, a zatim ga polako vratite nazad.

Prilikom korištenja trenažera za ekstenziju butina potrebno je osigurati pravilno podešavanje pomoćnog kotača trenažera kako bi njegov položaj bio u skladu sa intenzitetom i snagom treninga, kako bi se izbjeglo naprezanje mišića ili druge neugodnosti.Ako je položaj pomoćnog uređaja prenizak, to će uzrokovati veći pritisak na petu.

Trener može vježbati kvadricepse, što je jednostavno i popularno za početnike.Kada koristite trenažer, morate obratiti pažnju na metodu.Akcija treninga nogu u sjedenju će učiniti da zglob patele i femura podnese veliki pritisak.Najbolje je da ne koristite preveliku silu za rukovanje trenažerom, jer je lako nositi zglobove.