MND-FS07 Bodybuilding Komercijalna oprema za teretanu Vježbanje Fitness Vježba Pec Fly / stražnja Delt mašina

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength serija je profesionalna oprema za teretanu koja koristi ravnu ovalnu cijev od 50*100*3 mm kao okvir, uglavnom za vrhunsku teretanu.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, ova mašina sa dvostrukom funkcijom omogućava vam da trenirate mišiće grudi i deltoidnih/gornjeg dela leđa promenom sedećeg položaja. Funkcionalno, ovi pokreti se međusobno nadopunjuju; kako vam se grudi skupljaju, gornji dio leđa i delti se istežu kako bi usporili pokret. Isto važi i kada se koljena stežu. Jačanje ovih mišićnih grupa će poboljšati snagu guranja i povlačenja gornjeg dijela tijela, kao i stabilnost ramena.

Podešavanje: Pec Fly: Podesite visinu sedišta tako da laktovi budu malo ispod ramena, kada držite vertikalne ručke. Podesite početnu poziciju koristeći raspon podešavanja pokreta iznad glave za svaku ruku. Provjerite snop težine kako biste osigurali odgovarajući otpor. Sedite sa podignutim grudima i ramenima unazad i uhvatite se za vertikalne ručke držeći laktove blago savijenim.

Rear Delt: Podesite visinu sedišta, ako je potrebno, tako da ruke budu paralelne sa podom, dok držite unutrašnje ručke. Podesite početni položaj, dovodeći ruke u krajnji zadnji položaj.
Provjerite snop težine kako biste osigurali odgovarajući otpor. Sedite licem okrenutim i čvrsto uhvatite horizontalne ručke držeći laktove blago savijenim.

Kretanje: Kontroliranim pokretom zarotirajte ručke prema van i oko ramena koliko god možete kontrolirati, dok ruke održavate u položaju kako je opisano u postavci. Vratite ručke u početni položaj, ne ostavljajući otpor na hrpu. Ponovite pokret, zadržavajući pravilan položaj tijela.