MND-FS07 Bodybuilding Komercijalna teretana Oprema za vježbanje Fitnes Vježbe za prsne mišiće / Mašina za stražnji deltoid

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength serija je profesionalna oprema za teretanu koja koristi ravne ovalne cijevi dimenzija 50*100* 3 mm kao okvir, uglavnom za vrhunske teretane.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, ova sprava s dvostrukom funkcijom omogućava vam treniranje mišića prsa i deltoida/gornjeg dijela leđa promjenom položaja sjedenja. Funkcionalno, ovi pokreti se međusobno nadopunjuju; kako se vaši prsni mišići kontrahiraju, gornji dio leđa i deltoidni mišići se istežu kako bi usporili pokret. Isto vrijedi i za kontrakcije tetiva. Jačanje ovih mišićnih grupa poboljšat će snagu guranja i povlačenja gornjeg dijela tijela, kao i stabilnost ramena.

Postavka: Pec Fly: Podesite visinu sjedišta tako da laktovi budu malo ispod ramena kada držite vertikalne ručke. Podesite početni položaj koristeći podešavanje opsega pokreta iznad glave za svaku ruku. Provjerite težinu kako biste osigurali odgovarajući otpor. Sjednite sa podignutim grudima i ramenima unazad i uhvatite vertikalne ručke držeći laktove blago savijene.

Zadnji deltoid: Podesite visinu sjedišta, ako je potrebno, tako da ruke budu paralelne s podom, dok držite unutrašnje ručke. Podesite početni položaj, dovodeći ruke u krajnji stražnji položaj.
Provjerite stek tegova kako biste osigurali odgovarajući otpor. Sjednite okrenuti prema podlozi i čvrsto uhvatite horizontalne ručke, držeći laktove blago savijene.

Pokret: Kontrolisanim pokretom rotirajte ručke prema van i oko ramena koliko god je to moguće, dok istovremeno održavate ruke u položaju kako je opisano u postavkama. Vratite ručke u početni položaj, ne dopuštajući da otpor ostane na stegu. Ponovite pokret, održavajući pravilan položaj tijela.