MND-FS16 Oprema za bodybuilding Oprema za jačanje kabela

MND Fitness FS PIN učitava serija opterećenja je profesionalna oprema za upotrebu teretana koja prihvata 50 * 100 * 3 mm talna cijev kao okvir, uglavnom za vrhunsku teretanu.

Crossover Crossover MND-FS16 savršen je savršeno stojeće cijelo tijelo za fitnes za tijelo, a kablovski crossover razvio je neke smjernice za pravilne vježbe. Slijedite savjete u nastavku da biste učinkovito izbjegavali povrede i brže izgraditi mišić.

1. Protuteža: hladno valjani čelični protutežni list, s preciznim pojedinačnim vaganjem, fleksibilnim odabirom težine treninga.

2. Visina remenice:. Visina remenica na obje strane može se podesiti, a remenice različitih visina mogu se koristiti za podešavanje ugla vježbi i realizirati vježbu različitih mišićnih grupa.

3. Zadebljana čelična cijev Q235: Glavni okvir je ravna ovalna cijev od 50 * 100 * 3 mm, što čini da oprema nosi više utega.

4. Trening: Da biste se ušli u početni položaj, stavite remenice na visok položaj (iznad glave), odaberite otpor da biste se koristili i držite remenice u svakoj ruci.

Odstupite naprijed ispred imaginarne ravne linije između oba remenica, dok povlačete ruke zajedno pred sobom. Vaš Torso bi trebao imati mali zavoj naprijed od struka. Ovo će biti vaš početni položaj.

Uz blagi zavoj na laktovima kako bi se spriječilo stres na biceps tetivo, produžite ruke na stranu (ravno na obje strane) u širokom luku dok ne osjetite istezanje na grudima. Udahnite dok izvodite ovaj dio pokreta. Savjet: Imajte na umu da su u cijelom pokretu, ruke i torzo trebale ostati nepomični; Pokret se treba javiti samo na ramenu.

Vratite ruke natrag na početni položaj dok dišite. Obavezno upotrijebite isti luk pokreta koji se koriste za smanjenje utega.

Držite se na sekundu na početnom položaju i ponovite pokret za propisanu količinu ponavljanja.