MND-FS02 Novi ovalni ekstenzijski sistem za noge za teretanu debljine 3 mm

MND-FS02 Trenažer za ekstenziju nogu u sjedećem položaju može vježbati kvadricepse butnih mišića, a radnja je jednostavna, što je popularnije za početnike. Međutim, prilikom korištenja trenažera za ekstenziju butnih mišića, moramo obratiti pažnju na metodu. Radnja treninga nogu u sjedećem položaju će izvršiti veliki pritisak na zglob patele i femura.

Prilikom korištenja trenažera za ekstenziju bedara, potrebno je da stavite stopala ispod trenažera, da se objema rukama uhvatite za ručke sa obje strane trenažera, da tijelo bude u ravnoteži, da ispravite noge, da podignete prste na nogama, da podignete trenažer snagom nogu, a zatim da ga polako vratite nazad.

Prilikom korištenja trenažera za ekstenziju bedara, potrebno je osigurati pravilno podešavanje pomoćnog točka trenažera kako bi njegov položaj bio u skladu s intenzitetom i snagom treninga, te kako bi se izbjeglo istezanje mišića ili druge neugodnosti. Ako je položaj pomoćnog uređaja prenizak, to će uzrokovati veći pritisak na petu.

Trenažer može vježbati kvadricepse, što je jednostavno i popularno za početnike. Prilikom korištenja trenažera, potrebno je obratiti pažnju na metodu. Radnja treninga sjedećih nogu će izložiti zglob patele i femura velikom opterećenju. Najbolje je ne koristiti previše sile pri radu s trenažerom, jer se zglobovi lako troše.