MND-FS02 NOVO 3MM debela ovalna tuma teretana proširenje nogu

MND-FS02 Sjedeće za produženje nogu trener može vršiti kvadricepse bedara, a radnja je jednostavna, što je popularnije za početnike. Međutim, kada koristite trener Etivskog produženja, moramo obratiti pažnju na metodu. Radnja treninga za sjedenje nogu staviti će veliki pritisak na spoj patele i butne kosti.

Kada koristite The Extension Extension, morate smjestiti ručke na obje strane trenera s obje ruke, držite svoje tijelo uravnoteženo, ispravite noge, podignite prste gore, a zatim ga polako vratite.

Kada koristite trener Etivskog produženog, potrebno je osigurati ispravno podešavanje pomoćnog kotača trenera za svoj položaj u skladu sa intenzitetom i čvrstoćom treninga, kako bi se izbjeglo sojanje mišića ili druge nelagode. Ako je položaj pomoćnog uređaja prenizak, uzrokuje veći pritisak na petu.

Trener može vježbati kvadricepse, što je jednostavno i popularno za početnike. Kada koristite trener, morate obratiti pažnju na metodu. Radnja treninga za sjedenje nogu učinit će spoj patele i femura koji nose teški pritisak. Najbolje je ne koristiti previše sile za rad trenera, što je lako nositi spojeve.