MND-FS02 Nova ovalna cijev s 3 mm debljine produžetka za noge opreme za teretanu

MND-FS02 Trenažer za ekstenziju nogu sjedeći može vježbati kvadricepse bedra, a radnja je jednostavna, što je popularnije za početnike. Međutim, kada koristite trenažer za ekstenzije bedara, moramo obratiti pažnju na metodu. Akcija treninga nogu sedećih izvršiće veliki pritisak na zglob patele i femura.

Kada koristite trenažer za ekstenziju butina, potrebno je da stavite stopala ispod trenažera, objema rukama držite ručke sa obje strane trenažera, držite tijelo u ravnoteži, ispravite noge, podignite prste na nogama, podignite trenažer prema gore sa snagu vaših nogu, a zatim ga polako vratite nazad.

Prilikom korištenja trenažera za ekstenziju butina potrebno je osigurati pravilno podešavanje pomoćnog kotača trenažera kako bi njegov položaj bio u skladu sa intenzitetom i snagom treninga, kako bi se izbjeglo naprezanje mišića ili druge neugodnosti. Ako je položaj pomoćnog uređaja prenizak, to će uzrokovati veći pritisak na petu.

Trener može vježbati kvadricepse, što je jednostavno i popularno za početnike. Kada koristite trenažer, morate obratiti pažnju na metodu. Akcija treninga nogu u sjedenju će učiniti da zglob patele i femura podnese veliki pritisak. Najbolje je da ne koristite preveliku silu za rukovanje trenažerom, jer je lako nositi zglobove.